اتر ها را کجا می توان ذخیره کرد؟


کلید دیجیتال خودروی اندروید برای BMW

خرید انواع ان اف تی در اپلیکیشن صرافی راستین (اختصاصی استپ ان)

در حال حاضر بازارهای NFT مکان‌های رایج برای خرید توکن‌های غیر مثلی هستند، اگرچه می‌توان آن‌ها را به صورت همتا به همتا نیز معامله کرد. ان اف تی ها عمدتا با استفاده از ارز دیجیتال اتریوم در اکثر این بازارها معامله می‌شوند. اما می‌توانید آن‌ها را با استفاده از سایر دارایی‌های دیجیتال نیز خریداری کنید. با این حال، دسترسی به این پلتفرم‌ها از داخل ایران کاری سخت و دشوار است. بنابراین صرافی راستین امکانی را برای کاربران ایرانی فراهم کرده است تا بتوانند با آی پی ایران به خرید و فروش انواع ان اف تی ازجمله استپ ان بپردازند. در این آموزش به ارائه اطلاعاتی در مورد نحوه خرید و فروش ان اف تی در صرافی‌های رمزنگاری متمرکز مثل راستین می‌پردازیم.

ان اف تی چیست؟

ان اف تی یک دارایی دیجیتال با ارزش، منحصر به فرد، غیرقابل تعویض و مبتنی بر بلاکچین است که قابلیت معامله دارد. این‌ها توکن‌های دیجیتالی منفرد و مبتنی بر بلاکچین هستند که اطلاعات ارزشمندی را با خود حمل می‌کنند. NFT ها برای نشان دادن دارایی‌های هنری دیجیتال یا فیزیکی مانند موسیقی، املاک، بلیت‌های رویدادها، آواتارها، دارایی‌های درون بازی، نام‌های دامنه، ویدئوها، فیلم‌ها و غیره استفاده می‌شوند.

با این حال، توکن‌های غیر مثلی را می‌توان از ابتدا ضرب کرد، زیرا با هیچ اثر هنری دیگری قابل قیاس نیستند. آن‌ها منحصر به فرد هستند و نمی‌توانند بین خودشان نیز جایگزین شوند. با این حال، آن‌ها را می‌توان درست مانند تمامی ارزهای دیجیتال معامله کرد. برخی از صرافی‌های معتبر ارز دیجیتال مانند راستین علاوه بر معامله ارزهای دیجیتال از قابلیت معامله ان اف تی هایی نظیر استپ ان نیز برخوردار هستند. در عین حال، صرافی راستین پا را فراتر نهاده و امکان تبادل ان اف تی ها را در اپلیکیشن راستین نیز فراهم نموده است.

انواع ان اف تی

باید اشاره کنیم که ان اف تی ها انواع مختلفی دارند، اما عمدتا در اشکال زیر یافت می‌شوند.

1. ان اف تی های کلکسیونی

این دسته از ابتدا برای اضافه شدن به کلکسیون‌های دیجیتال یا فیزیکی ساخته می‌شوند. به عنوان مثال می‌توان به ان اف تی های باشگاه میمون‌های کسل (Bored Ape Yacht Club)، کریپتوپانکس (Cryptopunks)، میبیتس (Meebits) و غیره اشاره کرد.

2. ان اف تی های هنری

این دسته نشان‌دهنده هنرهای دیجیتال یا فیزیکی هستند و می‌توانند توسط هنرمندان یا هر کس دیگری منتشر شوند. NFT های هنری شامل آثار هنری دیجیتال مانند بیپل (Beeple) و بسیاری دیگر هستند.

3. ان اف تی های ورزشی

این دسته از ان اف تی ها برای نمایش دارایی‌های دیجیتالی از رویدادهای فیزیکی ورزشی منتشر می‌شوند. ازجمله آن‌ها می‌توان به کلیپ‌های نسخه محدود از لحظات ورزشی، کارت‌های بازیکنان و سایر دارایی‌های آنلاین ورزشی اشاره کرد.

4. ان اف تی های بازی‌های ویدیویی

شرکت‌کنندگان در بازی‌های مبتنی بر NFT برای دریافت جوایزی مانند ارزهای دیجیتال و دارایی‌های درون بازی به رقابت می‌پردازند. به عنوان مثال می‌توان به بازی‌هایی نظیر کریپتو کیتیز (Cryptokitties)، گادز آنچیند (Gods Unchained)، سوریر (Sorare) و استپ ان (StepN) اشاره کرد.

5. ان اف تی های متاورس

ان اف تی های متاورس را می‌توان هم در دنیای بازی‌های ویدیویی و هم در دنیای متاورس پیدا کرد. این دسته از توکن‌های غیر مثلی شامل دارایی‌های مجازی مانند آواتارها، زمین و سایر دارایی‌ها در دنیای متاورس هستند.

6. ان اف تی های املاک و اشیا

این NFT ها برای نشان دادن دارایی‌های دنیای واقعی مانند املاک و مستغلات، فلزات گران‌بها و طلا استفاده می‌شوند. از این توکن‌های غیر مثلی برای توکن سازی از اشیای دنیای واقعی مانند تابلوهای نقاشی، آثار موسیقی و غیره نیز استفاده می‌شود.

سرمایه‌گذاری در ان اف تی ها؟

ان اف تی ها بر اساس آنچه ارائه می‌کنند، می‌توانند سرمایه‌گذاری بسیار خوبی محسوب شوند. بسیاری از کلکسیونرها با سرمایه‌گذاری بر روی این تجارت توانسته‌اند از معاملات توکن‌های غیر مثلی خود پول زیادی درآورند. همچنین می‌توانید مستقیما در شرکت‌های تولید ان اف تی، بازارها، اجاره، حق امتیاز، تجارت، فارمینگ و یا طراحی ان اتر ها را کجا می توان ذخیره کرد؟ اف تی ها نیز سرمایه‌گذاری کرد.

درست است که برخی از طرح‌های NFT درواقع کلاهبرداری از آب درآمده‌اند، اما تعداد زیادی از آن‌ها کاملا معتبر هستند و ارزش سرمایه‌گذاری شما را دارند.

توجه داشته باشید که ان اف تی ها را نمی‌توان به همان روش مبادله ارزهای دیجیتال مبادله کرد. آن‌هایی که به دنبال اطلاعاتی در مورد نحوه خرید اتر ها را کجا می توان ذخیره کرد؟ NFT هستند، باید بدانند که هرکدام از آن‌ها دارای گواهی احراز هویت و امضاهای خاص خود می‌باشند. با این حال، هر NFT نظیر توکن غیر مثلی استپ ان را می‌توان در یک کیف پول رمزنگاری مانند صرافی راستین ذخیره کرد. بنابراین با اینکه ان اف تی ها تفاوت‌های زیادی با سایر دارایی‌های دیجیتال دارند، اما کماکان قابل خرید و فروش هستند.

چگونه تجارت NFT را شروع کنم؟

شما در ابتدا باید در یک بازار NFT یا یک صرافی رمزنگاری مانند راستین که ان اف تی ها را ارائه می‌دهد، ثبت نام کنید. همچنین می‌توانید رویدادها، اخبار هنرمندان، وب‌سایت‌ها یا برندهایی را پیدا کنید که NFT‌ هایی را به صورت یک‌باره یا گاه‌به‌گاه صادر می‌کنند. برای آغاز تجارت بالقوه پرسود توکن‌های غیر مثلی می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید.

1. ایجاد کیف پول

ایجاد کیف پول در صرافی ارز دیجیتال برای ذخیره دارایی‌های دیجیتال مربوطه ضروری خواهد بود. ان اف تی ها و سایر ارزهای دیجیتال را می‌توان در کیف پول‌های آفلاین یا کیف پول‌های آنلاین مانند صرافی راستین ذخیره کرد.

برخی از بازارهای NFT مانند بایننس و کوین‌بیس نیز کیف پول‌های میزبانی شده را برای NFT و سایر ارزهای دیجیتال ارائه می‌کنند. البته دستیابی به این پلتفرم‌های بین‌المللی از داخل ایران با مشکلات عدیده‌ای روبروست. بنابراین نمی‌توان با آی پی ایران در این سایت‌ها احراز هویت کرد. به همین دلیل توصیه می‌کنیم از پلتفرم‌های داخلی برای ایجاد کیف پول رمزنگاری استفاده کنید.

2. خرید ارز دیجیتال

اکثر ان اف تی ها را باید با ارز دیجیتال اتریوم خرید و فروش کنید. زیرا بسیاری از توکن‌های غیر مثلی بر روی زنجیره اتریوم ارائه می‌شوند. البته در صورت خرید NFT در صرافی راستین، می‌توانید به راحتی فیات خود را به حساب صرافی واریز کرده و NFT مورد نظر خود را مستقیما با ریال خریداری کنید. صرافی راستین علاوه بر امکان خرید ارز دیجیتال با ریال، هم اکنون چندین بازار خرید مستقیم NFT را با استفاده از روش‌های پرداخت فیات پشتیبانی می‌کند.

3. خرید ان اف تی

برای یافتن توکن غیر مثلی مورد علاقه و متناسب با سلیقه خود می‌توانید در لیست ارزهای ان اف تی موجود در صرافی گشت‌وگذار کنید. همچنین می‌توانید ان اف تی هایی مانند استپ ان را به صورت همتا به همتا از کاربران راستین بخرید یا بر اساس سفارش‌ها یا دسته‌بندی‌های دیگر کاربران به خرید و فروش بپردازید. NFT ها را می‌توان در همان بازارها و صرافی‌های متمرکز فروخت یا برای فهرست شدن به بازارهای دیگر منتقل کرد. همچنین می‌توانید بسته به علایق خود در پلتفرم‌های مناقصه ان اف تی نیز مشارکت کنید.

نحوه خرید NFT از صرافی راستین

تعداد زیادی از صرافی‌های ارز دیجیتال اکنون بازارهای NFT را در خود جای داده‌اند. این صرافی‌ها به افراد یا مشتریان اجازه می‌دهند تا ان اف تی ها را از فهرست‌های متمرکز یا همتا به همتا استخراج، ذخیره، جمع‌آوری و ترید کنند. این صرافی‌های رمزنگاری شامل بایننس، کوین بیس، کراکن، جمینی، کریپتو دات کام و کراس تاور هستند. اما همان‌طور که می‌دانید خرید و فروش دارایی‌های دیجیتال از صرافی‌های خارجی به دلیل تحریم‌ها بسیار سخت و حتی ناممکن شده است. خوشبختانه کاربران ایرانی می‌توانند دارایی‌های دیجیتال ازجمله ان اف تی ها را در پلتفرم‌های داخلی نظیر صرافی راستین نیز معامله کنند.

خرید ان اف تی در صرافی‌های رمزنگاری داخلی مزایای بسیار زیادی دارد. به عنوان مثال، می‌توانید تجارت ارزهای دیجیتال خود را تنوع بیشتری ببخشید. صرافی‌های ارزهای دیجیتال دارای مزایای دیگری مانند فرصت‌های سرمایه‌گذاری، ازجمله استخراج رمز ارز، سهام‌داری یا استیکینگ و تنوع بخشیدن به سبد سرمایه‌گذاری را در پی دارند. همچنین پلتفرم‌های داخلی نظیر راستین به شما اجازه می‌دهند تا تجارت خود را با خیال آسوده و به دور از تحریم‌ها انجام دهید. برای آغاز تجارت ان اف تی در صرافی ارز دیجیتال راستین باید مراحل زیر را طی کنید.

1. ایجاد یک حساب کاربری

اکثر صرافی‌های رمزنگاری فقط پس از ایجاد یک حساب کاربری به شما اجازه معامله را می‌دهند. همچنین باید قوانین احراز هویت مشتری را نیز انجام دهید که به معنای ارسال اسناد هویتی و سایر اطلاعات قابل شناسایی خواهد بود. این مراحل در صرافی راستین در اسرع وقت انجام می‌شود و اطلاعات شما نیز محرمانه خواهد ماند. درواقع انجام مراحل احراز هویت فقط به خاطر دور کردن کلاهبرداران از پلتفرم معاملات دیجیتالی صورت می‌پذیرد.

2. ایجاد کیف پول

شما باید یک حساب NFT جداگانه را در صرافی ثبت کنید یا از یک کیف پول ارز دیجیتال موجود برای دسترسی به بازار NFT استفاده کنید. البته قبل از ادغام هر دو پلتفرم، کاربران می‌بایست یک حساب جداگانه را در هر صرافی ایجاد می‌کردند. یعنی یک حساب برای ارز دیجیتال و یک حساب برای ان اف تی که این دو باید به صورت دستی به هم متصل می‌شدند. خوشبختانه این امر در حال حاضر اختیاری است. یعنی می‌توانید از دو حساب جداگانه، یکی برای ارز دیجیتال و دیگری برای ذخیره‌سازی NFT های خود بهره ببرید.

3. جستجو در فهرست NFT ها

صرافی ارزهای دیجیتال راستین بازارهای همتا به همتا را هم ارائه می‌دهد. بدین‌صورت که همتایان یا کاربران، سفارش‌های فروش یا خرید خود را برای ان اف تی هایی نظیر استپ ان به طور جداگانه فهرست می‌کنند. بنابراین شما می‌توانید به ازای هر شخصی که توکن‌های غیر مثلی خود را فهرست می‌کند یا هر دسته‌بندی دیگری به این سفارش‌ها دسترسی داشته باشید.

4. خرید ان اف تی

در این مرحله باید ارز دیجیتال یا پول فیات خود را برای خرید NFT سپرده‌گذاری کنید. سپس روی گزینه خرید NFT مورد نظر کلیک کرده و دستورالعمل‌های ارائه شده توسط وب‌سایت یا اپلیکیشن صرافی راستین را دنبال کنید.

ان اف تی استپ ان چیست؟

آیا در مورد آخرین اپلیکیشنی که دنیای فناوری درباره آن هیاهو می‌کند، به نام استپ ان (StepN) چیزی شنیده‌اید؟. StepN اولین بازی توکن‌های غیرقابل تعویض یا ان اف تی است که توسط بلاکچین سولانا پشتیبانی می‌شود. این اپلیکیشن توانسته است تا دنیای تحرک برای کسب درآمد (Move to Earn) را متحول کند. StepN یک برنامه سبک زندگی وب 3 است که دنیای ان اف تی ها را با فعالیت‌های روزمره مانند ورزش ترکیب می‌کند.

کاربران این برنامه می‌توانند با پیاده‌روی، دویدن یا تحرک بدنی با کفش‌های ورزشی NFT که در اصل یک جفت کفش کتانی مجازی هستند، ارزهای دیجیتالی به دست آورند. یعنی هرچقدر بیشتر تمرین کنید، می‌توانید درآمد بیشتری داشته باشید. هدف StepN این است که انگیزه مردم سراسر جهان را با پاداش‌های رمزنگاری برای تحرک و ورزش افزایش دهد.

برای استفاده از این برنامه، ابتدا باید آن را بر روی گوشی هوشمند خود دانلود کنید. پس از تکمیل ثبت نام و تایید ایمیل باید کیف پول رمزنگاری خود را برای ادامه کار به برنامه وصل کنید. سپس اپلیکیشن از شما می‌خواهد تا کفش‌های ورزشی برنامه که درواقع NFT هستند را بخرید. خرید این ان اف تی ها در صرافی راستین امکان‌پذیر است.

جمع‌بندی

در این آموزش به نحوه خرید و فروش NFT در بازارهای مختلف ازجمله صرافی راستین و نکات و پرسش‌های متداول مربوط به ان اف تی ها پرداختیم. NFT ها دارایی‌های اتر ها را کجا می توان ذخیره کرد؟ دیجیتالی باارزشی هستند که می‌توانند در بازارهای NFT متمرکز یا همتا به همتا معامله شوند. خرید و فروش این توکن‌های غیر مثلی به دلیل رویه‌های رمزگذاری و احراز هویت در پلتفرم‌ها کاملا امن هستند. خرید و فروش NFT های استپ ان نیز در تمام صرافی‌های داخلی با ثبت نام و احراز هویت دارنده حساب کاربری انجام خواهد شد. کاربر پس از اتمام مراحل احراز هویت خود می‌تواند NFT ها را با پول فیات ریال یا ارزهای دیجیتال خریداری نماید.

مخفی گر برنامه ها از منوی گوشی های اندروید

مخفی گر برنامه ها از منوی گوشی های اندروید

روش‌های مختلفی برای مخفی‌کردن برنامه‌ها از منوی گوشی‌های هوشمند اندرویدی وجود دارد که می‌توان به کمک آن‌ها امنیت حریم شخصی را افزایش داد.

دلایل زیادی برای مخفی‌کردن اپ‌ها در تلفن اتر ها را کجا می توان ذخیره کرد؟ اندرویدی شما وجود دارد. برای مثال، بسیاری از ما داده‌های مالی حساسی در تلفن‌های خود داریم که برای هر کسی که از صفحه قفل عبور می‌کند قابل دسترسی هستند. پس مخفی‌کردن برنامه‌ها روشی برای جلوگیری از افشای اطلاعات نیز است. شاید حتی بخواهید لحظه‌ای گوشی هوشمند خود را دست فرد دیگری دهید ولی دوست ندارید او بداند شما از چه اپ‌هایی استفاده می‌کنید.

خبر خوب این است که پنهان‌کردن برنامه‌ها از منوی گوشی‌های اندرویدی کار سختی نیست. البته نکات و ترفندهای کاربردی برای کاربران آیفون نیز وجود دارد؛ اما تصمیم گرفته‌ایم در مقاله‌ی امروز تنها روی دستگاه‌های اندرویدی متمرکز شویم.

در این مطلب، روش‌های مختلفی را معرفی می‌کنیم که می‌توانید به کمک آن‌ها چنین کاری را به‌راحتی انجام دهید تا از دسترسی دیگران به برنامه‌های موجود در دستگاهتان جلوگیری کنید.

استفاده از لانچر

بسیاری از لانچرهای اندروید به شما این امکان را می‌دهند که اپ‌ها را تنها با چند کلیک مخفی کنید. اکنون دو لانچر را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانند در مخفی‌کردن برنامه‌ها به کاربران یاری برسانند.

نوا لانچر

  • Nova Launcher و Nova Launcher Prime را از پلی استور نصب و سپس آن را به‌عنوان لانچر پیش‌فرض دستگاه تنظیم کنید.
  • حالا به کشوی برنامه رفته و Nova Settings را باز کنید. سپس به App drawer > Hide apps بروید و برنامه‌هایی که می‌خواهید پنهان شوند را علامت‌گذاری کنید.
  • به همین راحتی اپ‌های مورد نظر شما از منوی دستگاه مخفی می‌شوند.

اسکرین مراحل مختلف پنهان کردن اپلیکیشن ها در نوا لانچر

نگران نباشید؛ همچنان می‌توانید از برنامه‌ها حتی زمانی که مخفی هستند استفاده کنید. تنها کافی است کشوی برنامه را باز کرده، نام اپ را در کادر جستجوی بالا تایپ و وقتی ظاهر شد، آن را اجرا کنید.

نکته: همچنین به خاطر داشته باشید که قابلیت مخفی‌کردن برنامه‌ها تنها یکی از ویژگی‌های متعدد ارائه شده توسط Nova Launcher است. لانچر مذکور ظاهر و احساس رابط کاربری اندروید را تغییر می‌دهد، به این معنی که برای همه مناسب نیست.

مایکروسافت لانچر

  • پس از نصب Microsoft Launcher و انجام مراحل راه‌اندازی، انگشت خود را روی صفحه اصلی به بالا بکشید تا لیست کامل برنامه‌ها نمایان شود.
  • سپس روی آیکون منوی سه‌نقطه در گوشه سمت راست بالا ضربه بزنید و گزینه Hidden Apps را انتخاب کنید.
  • برای شروع انتخاب برنامه‌هایی که می‌خواهید پنهان شوند، روی «Hide Apps» ضربه بزنید.
  • برنامه‌هایی را که می‌خواهید پنهان شوند انتخاب کنید و روی «Done» ضربه بزنید.
  • اگر می‌خواهید فقط اپ‌های انتخاب‌شده را از لیست برنامه‌ها حذف کنید، می‌توانید اینجا متوقف شوید؛ اما اگر قصد دارید قدمی جلوتر رفته و از آن‌ها محافظت بیشتری کنید، روی آیکون چرخ‌دنده در صفحه برنامه‌های پنهان ضربه بزنید.
  • این بخش جایی است که می‌توانید از برنامه‌های مخفی با رمز عبور محافظت کنید. برای ادامه، روی «Set Password» ضربه بزنید.
  • پس از وارد‌کردن رمز عبور از شما خواسته می‌شود یک‌بار دیگر این کار را انجام دهید.
  • اکنون برای دیدن برنامه‌های مخفی خود، روی آیکون منوی سه‌نقطه در گوشه سمت راست بالا کلیک و گزینه Hidden Apps را انتخاب کنید.

مخفی‌کردن برنامه‌ها در گوشی‌ شرکت‌های مختلف

دستگاه‌های دارای سیستم‌عامل گوگل قابلیت‌های جالبی دارند و پیش‌تر مقاله‌ای درباره «۹ ترفند برای استفاده بهتر از اندروید» منتشر کرده‌ بودیم. حالا قصد داریم یکی دیگر از ویژگی‌های کاربردی آن را بررسی کنیم.

بسیاری از گوشی‌های هوشمند دارای ویژگی داخلی هستند که به کاربران امکان می‌دهد برنامه‌ها را مخفی کنند. در این بخش چند شرکت بزرگ سازنده‌ی تلفن همراه را انتخاب کرده‌ایم تا روش‌هایی که هر کدام برای مخفی‌کردن اپلیکیشن‌ها به کاربران خود ارائه می‌دهند را بررسی کنیم.

باید به یاد داشت که تمام گوشی‌های ساخته‌شده توسط برندهای ذکر شده از قابلیت پنهان‌کردن اپلیکیشن‌ پشتیبانی نمی‌کنند. اگر دستگاهی دارید که از نسخه‌ی قدیمی اندروید استفاده می‌کند، احتمالاً ویژگی مذکور دردسترس شما نخواهد بود. همچنین ممکن است مسیر دسترسی به این قابلیت براساس نسخه گوشی و سیستم عامل کمی متفاوت باشد.

روش مخفی‌کردن برنامه در گوشی وان‌پلاس

  • کشوی برنامه را باز کنید.
  • برای دسترسی به پوشه Hidden Space، انگشت خود را به سمت راست بکشید.
  • روی نماد + در گوشه سمت راست بالا ضربه بزنید.
  • اپ‌هایی که قصد مخفی کردنشان را دارید، انتخاب کنید.
  • روی تیک در گوشه سمت راست بالا ضربه بزنید.

اسکرین شات مراحل پنهان کردن اپ ها در گوشی وان پلاس

روش مخفی‌کردن برنامه در گوشی سامسونگ

برای مخفی‌کردن برنامه‌ها در گوشی سامسونگ دو راه وجود دارد. در ادامه هر کدام را برایتان شرح می‌دهیم.

  • کشوی برنامه را باز کنید.
  • روی منوی سه نقطه ضربه بزنید.
  • گزینه Settings را انتخاب کنید.
  • گزینه Hide apps را پیدا کرده و روی آن ضربه بزنید.
  • برنامه‌‌هایی که قصد مخفی کردنشان را دارید، انتخاب کنید.
  • روی Done ضربه بزنید.

روش گام به گام پنهان کردن برنامه ها در سامسونگ

روش دوم:

همچنین می‌توان با تنظیم پوشه امن (Secure Folder) اپلیکیشن‌ها و فایل‌هایی که قصد مخفی کردنشان را دارید، پنهان کنید. در ادامه نحوه مخفی‌کردن برنامه‌ها در تلفن سامسونگ با استفاده از Secure Folder شرح داده می‌شود.

  • وارد تنظیمات شده و Biometrics and security را انتخاب کنید.
  • روی Secure Folder ضربه بزنید.
  • اگر از قبل اکانت دارید وارد حساب سامسونگ خود شوید. اگر نه، حساب کاربری ایجاد کنید.
  • جزئیات حساب خود را وارد کنید و روی Sign in یا OK ضربه بزنید.
  • نوع قفل دلخواه خود را انتخاب کنید (الگو، پین یا رمز عبور) و روی Next کلیک کنید.
  • حالا میانبر Secure Folder در صفحه‌ اصلی ظاهر می‌شود.
  • Secure Folder را باز کنید و روی افزودن فایل‌ها یا نماد + ضربه بزنید.
  • برنامه‌‌هایی که قصد مخفی کردنشان را دارید، انتخاب کنید. (می‌توان به صورت مستقیم از پلی استور در پوشه امن اپ‌های مورد نظر را دانلود کرد.)
  • پس از انتخاب برنامه‌هایی که می‌خواهید مخفی شوند، روی Add ضربه بزنید.
  • برنامه‌های انتخابی شما اکنون در پوشه امن پنهان می‌شوند.

روش مخفی‌کردن برنامه در گوشی ال‌ جی

دو روش برای مخفی‌کردن اپلیکیشن‌ها در گوشی ال‌جی وجود دارد. مورد اول در صورتی استفاده می‌شود که کشوی برنامه را فعال نکرده باشید، درحالی‌که دومی را می‌توان با فعال بودن کشوی برنامه انجام داد. در ادامه هر کدام از آن‌ها را به صورت گام‌به‌گام توضیح می‌دهیم.

  • روی صفحه اصلی کلیک کنید و انگشت خود را نگه دارید.
  • سپس گزینه تنظیمات صفحه اصلی را انتخاب کنید.
  • روی Hide apps ضربه بزنید.
  • برنامه‌‌هایی که قصد مخفی کردنشان را دارید، انتخاب کنید.
  • روی گزینه Apply ضربه بزنید.

اسکرین شات نحوه پنهان کردن اپ ها در گوشی ال جی

روش دوم:

  • کشوی برنامه را باز کنید.
  • روی منوی سه‌نقطه ضربه بزنید
  • گزینه Hide apps را انتخاب کنید.
  • برنامه‌‌هایی که قصد مخفی کردنشان را دارید، انتخاب کنید.
  • روی گزینه Apply ضربه بزنید.

اسکرین شات نحوه پنهان کردن اپ ها در گوشی ال جی

روش مخفی‌کردن برنامه در گوشی شیائومی

  • تنظیمات دستگاه خود را باز کنید.
  • روی App lock و سپس نماد چرخ‌دنده ضربه بزنید.
  • روی گزینه Hidden apps کلیک کنید.
  • روی Manage hidden apps ضربه بزنید.
  • در نهایت، برنامه‌‌هایی که قصد مخفی کردنشان را دارید، انتخاب کنید.

مخفی‌کردن برنامه در گوشی هواوی

گوشی‌های هواوی دارای پوشه خصوصی به نام PrivateSpace هستند که می‌توانید برنامه‌ها و فایل‌ها را در آن مخفی کنید. همچنین پوشه مذکور توسط اثر انگشت محافظت می‌شود.

  • ابتدا باید PrivateSpace را با رفتن به Settings > Security & privacy > PrivateSpace راه‌اندازی کنید.
  • پس از فعال شدن PrivateSpace، آن را با اثر انگشت خود باز کنید.
  • حالا هر برنامه‌ای که می‌خواهید خصوصی نگه داشته شوند دانلود کنید.

استفاده از اپ‌های مخفی‌کننده

می‌دانیم که برنامه‌های زیادی برای مخفی‌کردن اپ‌ها وجود دارند. بنابراین ممکن است برای پیدا‌کردن بهترین اپلیکیشن با مشکل مواجه شوید. به همین دلیل فهرستی از بهترین اپ‌های مخفی‌کننده برنامه برایتان آماده کرده‌ایم.

با استفاده از این اپلیکیشن‌ها می‌توانید به‌راحتی برنامه‌هایی که دوست ندارید دیگران از وجودشان در گوشی هوشمند شما خبر داشته باشند، مخفی کنید.اتر ها را کجا می توان ذخیره کرد؟

اپلیکیشن App Hider

کاور معرفی اپلیکیشن App Hider

اولین اپ فهرست، که توسط SwiftWifiStudio توسعه‌ یافته، App Hider نام دارد. کاربر می‌تواند از برنامه مذکور برای مخفی‌کردن اپ‌ها از صفحه اصلی استفاده کند. فرایند مخفی‌کردن برنامه‌ها نیز سخت نیست.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که برنامه‌ی مورد نظر خود را وارد App Hider کرده و سپس نسخه‌ی اصلی آن را از صفحه‌ی هوم حذف کنید. به همین سادگی!

نکته‌ی قابل توجه App Hider داشتن آیکونی شبیه به ماشین حساب است که می‌تواند کاربرد اصلی آن را پنهان کند. همچنین برای ورود به اپلیکیشن مذکور می‌توانید رمز عبور خود را در این ماشین حساب وارد کنید.

اپلیکیشن Notepad Vault

اسکرین شات هایی از محیط نرم افزار Notepad Vault

SwiftWifiStudio یکی دیگر از برنامه‌های مخفی‌کننده فهرست ما به نام Notepad Vault را نیز توسعه داده است. عملکرد این دو به هم شباهت دارد اما تفاوت‌هایی نیز میان آن‌ها دیده می‌شود.

درست مانند App Hider، اپ Notepad Vault نیز به کاربرانش اجازه می‌دهد برنامه‌های مورد نظر خود را مخفی کنند؛ اما این بار به جای ماشین حساب از آیکون نوت پد استفاده شده است. برنامه‌ی مذکور همچنین می‌تواند اپ‌های اصلی شما را شبیه‌سازی (اتر ها را کجا می توان ذخیره کرد؟ Clone) کند، بدین معنی که می‌توانید از هر اپلیکیشن با دو حساب جداگانه استفاده کنید.

اپلیکیشن Dialer Lock

اسکرین شات هایی از محیط نرم افزار dialer lock

می‌‎توان Dialer Lock را بهترین اپ برای پنهان‌کردن برنامه‌ها در گوشی‌های اندرویدی دانست. تمام مواردی که انتخاب کرده‌اید، پشت آیکون ماشین حساب مخفی خواهند شد. حتی نام آن در بخش تنظیمات سیستم calculator+ نمایش داده می‌شود که مزیت است.

هر برنامه‌ توسط Dialer Lock مخفی می‌شود. از ویژگی‌های اپ مذکور می‌توان به امکان مخفی‌کردن تمام اپلیکیشن‌‌ها بدون نیاز به روت‌کردن دستگاه، داشتن رمز امنیتی و عملکرد آسان اشاره کرد.

غیرفعال‌کردن برنامه‌ها از تنظیمات

درنهایت، می‌توانید با غیرفعال‌کردن اپ‌ها را از کشوی برنامه،‌ آن‌ها را حذف یا پنهان کنید. البته این بدان معنا است که دیگر نمی‌توان از آن‌ها استفاده کرد.

    اتر ها را کجا می توان ذخیره کرد؟
  • صفحه تنظیمات گوشی هوشمند اندرویدی خود را باز کنید.
  • گزینه Apps را انتخاب کنید.
  • روی گزینه See all apps بزنید.
  • برنامه‌ای که قصد مخفی‌کردن آن را دارید پیدا کرده و باز کنید.
  • روی Disable و سپس Disable app ضربه بزنید.

اسکرین شات نحوه غیرفعال سازی برنامه های پیش فرض در گوشیهای اندرویدی

نکته: ممکن است مراحل انجام این کار در گوشی‌های مختلف اندرویدی کمی با یکدیگر متفاوت باشد.

سؤالات متداول

آیا می‌توان برنامه‌ها را در اندروید مخفی کرد؟

مخفی‌کردن برنامه‌‎ها در تلفن‌های اندرویدی آسان است. در برخی از مدل‌های اندروید، می‌توانید برنامه‌ها را ازطریق تنظیمات گوشی مخفی کنید. همچنین اپلیکیشن‌های شخص ‌ثالثی نیز وجود دارند که این کار را برای شما انجام می‌دهند.

جیلبریک یا روت‌کردن گوشی حتی می‌تواند به شما اجازه دهد برنامه‌های پیش‌فرض و متصل به سیستم‌عامل را نیز به‌طور کامل حذف کنید؛ اما چنین کاری خطرناک است و دستگاه‌ شما را نسبت به ویروس‌ها و حملات خارجی ضعیف می‌کند.

آیا می‌توانم برنامه‌های اندروید را بدون روت مخفی کنم؟

بله. اصلاً نیازی نیست برای مخفی‌کردن برنامه‌های گوشی هوشمند اندرویدی خود آن را روت کنید. برنامه‌های اندرویدی را می‌توان ازطریق تنظیمات سیستم در برخی از تلفن‌های اندرویدی و اپلیکیشن‌های شخص ثالث مخفی کرد.

چگونه برنامه‌ها را در اندروید بدون اپلیکیشن دیگری مخفی کنیم؟

اگر می‌خواهید برنامه‌های اندروید را بدون نیاز به نصب اپ دیگری روی دستگاه خود مخفی کنید، برخی از مدل‌های اندروید (از جمله سامسونگ، ال‌جی و شیائومی) به شما امکان می‌دهند مجوزهای اپلیکیشن را مستقیماً ازطریق تنظیمات تلفن شخصی‌سازی کنید. همچنین می‌توان بدون ابزار شخص ثالث و با استفاده از ویژگی‌های Secure Folder و PrivateSpace در دستگاه‌های سامسونگ و هواوی اپ‌ها را پنهان کرد.

چگونه برنامه‌های مخفی را در اندروید پیدا کنم؟

روی «Apps» در منوی تنظیمات ضربه بزنید و سپس گزینه «See All Apps» را انتخاب کنید تا فهرست کامل اپ‌‎های نصب‌شده، از جمله نرم‌افزارهای جاسوسی مخفی یا سایر برنامه‌های پنهان شده از لانچر صفحه اصلی را ببینید.

اگر روش دیگری برای مخفی‌کردن برنامه‌ها می‌شناسید که در این مقاله ذکر نشده، لطفا آن را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.

کلید دیجیتال خودروی اندروید چیست

کلید دیجیتال اندروید برای باز کردن قفل ماشین

سال گذشته سامسونگ در کنار معرفی گلکسی S21 از ویژگی کلید دیجیتال خودرو رونمایی کرد اما اکنون این ویژگی در سری گوشی های پیکسل 6 و 7 در دسترس می باشد. ویژگی کلید دیجیتال ماشین اندروید به شما این امکان را می دهد تا کلیدهای فیزیکی دست و پاگیر را برای همیشه کنار بگذارید.

کلید دیجیتال خودروی اندروید

کلید دیجیتال خودرو قابلیتی است که به شما امکان می دهد ماشین خود را با استفاده از گوشی هوشمند قفل، باز و روشن کنید. این قابلیت با NFC کار می کند که این فناوری می تواند به دستگاه ها کمک کند تا در فاصله های بسیار کوتاه چهار سانتی متری یا کمتر ارتباط برقرار کند. پس از راه اندازی، کلید دیجیتال خودروی اندروید به کاربران اجازه می دهد تا تلفن ها را نزدیک درب های خودروی پشتیبانی شده قرار دهند تا آن را قفل یا باز کنند. علاوه بر این کاربر می تواند گوشی را روی کلید خوان خودرو قرار دهد تا خودرو را روشن کند.

کلید دیجیتال خودروی اندروید

کلید دیجیتال خودروی اندروید

گوگل این فناوری را با فناوری UWB گسترش می دهد که استفاده از کلید دیجیتال ماشین اندروید را بدون نزدیک کردن گوشی به دسته یا خواننده دیجیتال ماشین امکان پذیر می کند. گوشی های هوشمند که از UWB پشتیبانی می کنند عبارت اند از: Pixel 6 Pro، Pixel 7 Pro، Galaxy S21 Plus، Galaxy S21 Ultra، Galaxy S22 Plus، Galaxy S22 Ultra و گلکسی فولد سری 2، 3 و 4.

کدام خودروها از کلید هوشمند پشتیبانی می کنند؟

به احتمال زیاد بسیاری از مردم نمی توانند از کلید دیجیتال ماشین اندرویدی استفاده کنند زیرا سازندگان خودرو هنوز این فناوری را به طور گسترده به کار نگرفته اند و در حال حاضر تنها تعداد کمی از خودروها از کلید دیجیتال اندروید پشتیبانی می کنند. در حال حاضر تنها سازنده ای که از کلید دیجیتال اندروید پشتیبانی می کند BMW و تسلا است. با این حال گوگل با کنسرسیوم اتصال خودرو همکاری کرده است تا این قابلیت را به سایر وسایل نقلیه اضافه کند.

کلید دیجیتال خودروی اندروید برای BMW

کلید دیجیتال خودروی اندروید برای BMW

تلفن های پشتیبانی شده از کلید هوشمند خودروی اندروید

درحال حاضر کلید ماشین دیجیتال اندروید با دستگاه های سری Pixel 6 و Pixel 7 کار می کند، همچنین گوگل به برخی از دیگر دستگاه های دارای اندروید 12 یا جدیدتر اشاره می کند که به این ویژگی دسترسی دارند.

تلفن های پشتیبانی شده از کلید هوشمند خودروی اندروید

تلفن های پشتیبانی شده از کلید هوشمند خودروی اندروید

آیا می توان در صورت خاموش بودن گوشی از کلید دیجیتال خودروی اندروید استفاد کرد؟

فناوری فعلی NFC و UWB به انرژی کمی نیاز دارد. طبق گفته گوگل، کلید دیجیتال ماشین اندرویدی می تواند چند ساعت پس از خالی شدن باتری گوشی شما به کار خود ادامه دهد. این تنها در صورتی است که برای کار کردن کلید دیجیتال ماشین اندرویدی نیازی به باز شدن قفل صفحه نداشته باشید. باز کردن قفل صفحه به طور پیش فرض ضروری نیست و باید تنظیمات را تغییر دهید تا این مورد را تغییر دهید. به خاطر داشته باشید که اگر کلید دیجیتال ماشین اندرویدی نیاز به باز شدن قفل صفحه داشتید باشد زمانی که گوشی خاموش است کار نخواهد کرد.

خاموش بودن گوشی و استفاده جهت کلید دیجیتال

خاموش بودن گوشی و استفاده جهت کلید دیجیتال

نحوه راه اندازی و استفاده از کلید دیجیتال ماشین اندروید

راه های مختلفی جهت راه اندازی کلید دیجیتال خودرو وجود دارد که بسیار ساده و راحت می باشد. در ادامه شما را با دو روش سریع و آسان راه اندازی کلید دیجیتال خودرو اتر ها را کجا می توان ذخیره کرد؟ آشنا خواهیم کرد.

چگونه گوشی خود را با ماشین خود با استفاده از ایمیل تنظیم کنیم؟

  1. سازنده خودروی شما می تواند یک ایمیل برای شما ارسال کند تا وسیله نقلیه خود را با کلید دیجیتال خودرو جفت کنید.
  2. ایمیل را باز کنید و Add to Android را انتخاب کنید.
  3. اعلان کلید دیجیتال خود را تنظیم کنید.
  4. وارد حساب گوگل خود شوید.
  5. Agree را بزنید و ادامه دهید.
  6. در صورت تمایل نام را ویرایش کنید.
  7. تلفن را روی کلید خوان خودروی خود قرار دهید و منتظر بمانید تا جفت شود.

با استفاده از برنامه ماشین خود، تلفن خود را با ماشین جفت کنید:

  1. اگر وسیله نقلیه پشتیبانی شده تان برنامه ای در دسترس دارد می توانید از آن برای راه اندازی کلید دیجیتال خودرو Android استفاده کنید.
  2. برنامه را راه اندازی کنید و حساب خود را ایجاد کنید.
  3. گزینه ی کلید دیجیتال ماشین را پیدا کنید و دستورالعمل ها را دنبال کنید.
  4. وارد حساب گوگل خود شوید.
  5. Agree & Continue را بزنید.
  6. در صورت تمایل نام را ویرایش کنید.
  7. تلفن را روی کلید خوان خودروی خود قرار دهید و منتظر بمانید تا جفت شود.

برنامه ماشین برای استفاده از کلید دیجیتال

برنامه ماشین برای استفاده از کلید دیجیتال

۵ علت کمر درد یائسگی در بانوان و درمان آن

یائسگی کمر درد

در دوران یائسگی کمر درد در بین زنان بسیار شایع است. شیوع بالای کمبود ویتامین D در زنان یائسه با کاهش توده استخوانی، سارکوپنی، شکستگی مهره‌ها و التهاب همراه است که می‌تواند در نهایت منجر به کمر درد یائسگی شود. از طرف دیگر استروژن به حفظ بافت‌های حاوی کلاژن که در دیسک‌های بین مهره‌ای یافت می‌شود کمک می‌کند. بنابراین سطوح پایین‌تر استروژن به دنبال یائسگی با انحطاط شدید دیسک کمر و افزایش کمر درد در زنان در مقایسه با مردان هم سن مرتبط است. اگر در دوره پیش از یائسگی و پس از آن زیر نظر یک متخصص زنان باشید ممکن است بتوانید تا حدودی از کمر دردهای این دوران پیشگیری کنید. در این مقاله به بررسی ارتباط بین یائسگی و کمر درد می‌پردازیم و اینکه آیا اصلا به هم مرتبط هستند یا خیر. به عبارت دیگر می‌خواهیم بدانیم چرا در دوران یائسگی کمر درد شایع است؟

کمر درد یائسگی چیست؟

زنان در دوران پیش از یائسگی و یائسگی معمولاً دردهای بیشتری را در ساختار اسکلتی و عضلانی خود تجربه می‌کنند. اصلی‌ترین دلیل علت کمر درد در زنان یائسه، کاهش سطح استروژن و البته ویتامین D است. تغییرات خلقی، گر گرفتگی، ایجاد خلل در مشکلات خواب و پایین آمدن سطح میل جنسی در کنار کمردرد از پرتکرارترین نشانه‌های یائسگی در زنان است. یکی از مطالعات محققین آمریکایی نشان داده که بیشتر شکستگی‌ها در قسمت ستون فقرات زنان در سنین بالا به خاطر یائسگی و اثرات آن است.

همچین علاوه بر کمردرد در دوران یائسگی، درد در پشت، گردن، زانو، دست و سایر مفاصل همگی در زنان با افزایش سن و بروز علائم یائسگی افزایش پیدا می‌کند. در حقیقت برخی از مطالعات گزارش کرده‌اند که بیش از نیمی از زنان در این محدوده سنی کمر درد را بیشتر از دیگران تجربه می‌کنند.

عوامل ایجاد کمر درد در زنان در دوران یائسگی

تا کنون موارد زیادی به عنوان علت کمردرد در دوران یائسگی شناخته شده‌اند. اگر چه تحقیقات ادامه دارد اما به طور کلی 5 عامل ایجاد کمر درد در زنان یائسه عبارتند از:

1_ تراکم استخوان

با نزدیک شدن به یائسگی تراکم استخوان در زنان کاهش می‌یابد. کاهش مقادیر کلسیم در بدن عامل اصلی این تغییر است. متأسفانه، مطالعات ارتباط قوی بین تراکم استخوان و کمر درد را نشان داده‌اند. با کاهش تراکم استخوان زنان، کمر درد افزایش پیدا می‌کند.

2_ شاخص توده بدنی یا BMI

افزایش وزن برای زنانی که در دوران یائسگی قرار دارند، امری رایج است. متأسفانه شاخص توده بدنی یا BMI نیز بر کمر درد زنان در این محدوده سنی تأثیر می‌گذارد. زنان با شاخص توده بدنی 30 یا بالاتر اغلب با تشدید کمر درد مرتبط است.

3_ التهاب

التهاب می تواند با ایجاد فشار روی اعصاب حساس باعث اتر ها را کجا می توان ذخیره کرد؟ درد ستون فقرات شود. اگرچه به طور کامل درک نشده است، اما شواهد قوی نشان می دهد که پیش از یائسگی اثرات التهابی بر بدن دارد. این التهاب می تواند کمر درد را برای برخی افراد تشدید کند.

کمر درد پیش از یائسگی

4_ کمبود ویتامین D

چندین مطالعه تایید کرده‌اند که زنان در مراحل پیش از یائسگی و یائسگی از درد مفاصل و ستون فقرات بیشتر از زمان‌های دیگر رنج می‌برند. یک مطالعه فوریه 2020 در مورد یائسگی رابطه بین کمر درد و یائسگی را بررسی کرد. نویسندگان دریافتند که کمبود ویتامین D با افزایش شدت کمر درد و بیماری دژنراتیو دیسک (Degenerative disc disease) در زنان یائسه مرتبط است.

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که عملکردهای متعددی در بدن دارد. ویتامین D پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید توسط بدن تولید می‌شود و یا از برخی غذاها و مکمل‌ها یافت می‌شود. یکی از عملکردهای اصلی ویتامین D حمایت از سلامت استخوان است.

بدن برای جذب کلسیم و فسفر به ویتامین D نیاز دارد که هر دو برای تولید استخوان ضروری هستند. کلسیم در استخوان‌ها ذخیره می‌شود. هنگامی که بدن دچار کمبود کلسیم است، استخوان را تجزیه می‌کند تا کلسیم را به داخل خون بازگرداند. بدون ویتامین D کافی، بدن قادر به جذب کلسیم کافی برای جلوگیری از تجزیه این استخوان نیست.

کمبود ویتامین D در سنین پایین منجر به کاهش تراکم استخوان و بیماری‌هایی مانند راشیتیسم، استئوپنی و پوکی استخوان می‌شود. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان به تدریج ضعیف شده و راحت‌تر می‌شکند. همچنین پوکی استخوان می‌تواند باعث شکستگی‌های فشاری دردناک مهره‌ها شود؛ به طوری که مهره‌ها ترک می‌خورند زیرا بافت استخوانی دیگر آنقدر قوی نیست که بتواند وزن بدن را تحمل و با جاذبه مبارزه کند.

دو مورد از علل اصلی پوکی استخوان عبارتند از کمبود مواد مغذی و عدم تعادل هورمونی، مانند کاهش تولید استروژن پس از یائسگی. مصرف کافی ویتامین D، همراه با کلسیم، برای پیشگیری و کاهش از دست دادن استخوان که می‌تواند منجر به پوکی استخوان و افزایش کمر درد شود، ضروری است.

5_ استروژن

استروژن در سلامت استخوان هم مردان و هم زنان نقش دارد. استروژن فعالیت استئوبلاست‌ها را که سلول‌هایی در بدن هستند که استخوان تولید می‌کنند، افزایش می‌دهد. از سوی دیگر استروژن به کاهش سرعت تجزیه استخوان‌ها کمک کرده و رشد استخوان ها را افزایش می‌دهد.

به همین دلیل، کاهش سطح استروژن در طول زمان سلامت استخوان‌ها را به خطر می‌اندازد. افراد مبتلا به عدم تعادل هورمونی مزمن و زنان یائسه اغلب تحت تأثیر بیماری‌های استخوانی مانند پوکی استخوان و استئوپنی (پیش ساز پوکی استخوان) هستند. مطالعات نشان می‌دهد که خطر ابتلا به پوکی استخوان در زنان یائسه بیشتر است. سطوح پایین استروژن منجر به از دست دادن تراکم استخوان در طول زمان خواهد شد.

استروژن همچنین به حفظ بافت‌های حاوی کلاژن که در دیسک‌های بین مهره‌ای یافت می‌شود کمک می‌کند. تحقیقات سطوح پایین‌تر استروژن به دنبال یائسگی را با انحطاط شدید دیسک کمر و افزایش کمر درد در زنان در مقایسه با مردان هم سن مرتبط دانسته‌اند. ارتباط‌های یافت شده در این مطالعات اهمیت نظارت بر تغییرات بدنی از جمله کمر درد را برای زنان در دوره پیش از یائسگی و بعد از آن نشان می‌دهد.

درمان کمر درد یائسگی

درمان کمر درد در زنان یائسه

همان طور که دیدیم بین افزایش کمر درد در زنان یائسه و کمبود شدید ویتامین D رابطه تنگاتنگی وجود دارد. بنابراین استفاده از مکمل‌ها برای اصلاح کمبود ویتامین D ممکن است به کاهش کمر درد دوران یائسگی و ارتقای سلامت استخوان‌ها کمک کند. ویتامین D و مکمل کلسیم را می‌توان به صورت ترکیبی برای درمان پوکی استخوان و کمر درد ناشی از بیماری اتر ها را کجا می توان ذخیره کرد؟ دژنراتیو دیسک استفاده کرد. ویتامین D تجزیه استخوان را متوقف کرده و باعث تقویت بافت استخوانی می‌شود تا کمر درد را در طول زمان کاهش دهد.

درمان‌های معمولی برای کمر درد (LBP) در زنان یائسه مشابه درمان‌های معمول کمر درد است که شامل ورزش یا فیزیوتراپی، دستکاری فیزیکی و استفاده از داروهای ضد التهابی هستند. هنگام استفاده از ورزش برای درمان کمر درد، زنانی که در دوران یائسگی یا پیش از یائسگی قرار دارند بهتر است تمرینات تحمل وزن را انجام دهند. این فعالیت‌های مقاومتی به افزایش استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. این امر با توجه به کاهش تراکم استخوان در زنان با افزایش سن و از دست دادن کلسیم بسیار مهم است. همچنین می‌توانید با تاکتیک‌هایی از قبیل تغییر رژیم غذایی تا استفاده از داروهای تجویزی، از دست دادن استخوان را کاهش دهید.

کمر درد یائسگی در کمین شماست!

کمر درد به دلیل شیوع بالا، محدودیت فعالیت ناشی از آن و نیاز به جراحی در بسیاری از موارد، یک مشکل عمده بهداشت عمومی محسوب می‌شود. اگرچه کمر درد به عنوان علامت یائسگی تلقی نمی‌شود، اما عوامل متعددی با وجود کمر درد در این دوره مرتبط است. کاهش استروژن باعث کاهش توده استخوانی می‌شود. به منظور جلوگیری از درد زنان از حرکات و انجام ورزش اجتناب می‌کنند که به نوبه خود منجر به خستگی عضلانی خواهد شد که یک چرخه نامطلوب را تحریک می‌کند. بنابراین لازم است حتما در دوره پیش از یائسگی تحت نظر یک متخصص زنان وضعیت خود را بررسی کنید تا هر چه زودتر اقدامات پیشگیرانه موثر را انجام دهید. می‌توانید از سیستم نوبت دهی آنلاین برای دریافت نوبت ویزیت دکتر زنان استفاده کنید.

در پایان از شما درخواست می‌کنیم تا سوالات و تجربیات خود را در مورد کمر درد و یائسگی با ما و سایر خوانندگان مجله سلامت دکتردکتر در میان بگذارید.



اشتراک گذاری

دیدگاه شما

اولین دیدگاه را شما ارسال نمایید.